EXERCISE OF THE WEEK: JUMPS SQUATS

Jump squats, a killer combination for both cardiovascular fitness, and building leg muscle. For a higher intensity workout add weights to the exercise. Perform 4 sets of 15 repetitions each. Rest 30 seconds in between each set. If you have any questions please email me at aveigle@hotmail.com

Happy workout!

Sentadillas con saltos. Esta combinación es dinámica y es efectiva para trabajar las piernas y para la aptitud cardiovascular. Haga 4 conjuntos de 15 repeticiones cada conjunto, descanse 30 segundos entre cada conjunto. Si tiene alguna pregunta envíeme un email a aveigle@hotmail.com

Que tengan un entrenamiento feliz!

#Teamfitthursdays